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是的,這篇。

沒有人問我,純粹自己愛打,想分享近期的跑步小事。

而且沒有跑姿圖,只有幾張假掰的照片啦~

 首先是,因為弟弟從臺北回到台中,吃家裡等入伍誒?

終於,一家四口在長大成人後,

一起同住在一個溫暖的屋簷下(淚),

能全家人一起生活吃飯、出遊、聊天...真的是人生樂事之一,

也因為這樣,我跟我弟開始會互相分享運動的事,

進而在某個週末的早晨,一起相約去逢甲大學運動。

 

平日下班後,除了去上有氧、瑜伽、上健身房、重訓的我,

自從上一場的台中場工業區健康快樂跑,

有好一段時間沒有踩在真正的地上跑步了。

之前跑過文心森林公園、秋紅谷、國美館、綠園道、住家附近的操場,

幾乎市區內能跑得大點好像都跑過了,

這次就挑離家最近的大學來跑跑看!

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那天星期六,我們是五點半起床(我弟叫的)

簡單梳洗、拿了顆烤地瓜(我自己要吃的)就出門了!

弟弟開車,我在旁邊吃地瓜(感覺姊有點沒用)

就這樣來到逢甲大學操場。

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操場很大,總共有八個跑道,一圈大概是400公尺,

上逢甲大學的網站查了一下,

操場的開放時間是「6:00~24:00」

到的時候,已經有很多阿公阿嬤、年輕人在運動了,

我弟在操場跑完三千,就去籃球場打球。

而我,簡單的暖身,戴上耳機,跑完五公里。

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▲ 我的路跑夥伴,始終不壞的Ipod Nano、Bryton Cardio 40 GPS 運動手錶

 

清晨空氣很新鮮,太陽還沒完全升起,很舒服。

後來還有足球隊在練球。

 

平常在健身房時,沒什麼狀況,

我都會以五公里為運動目標,跑完搭配踩飛輪,

這次在戶外,最後,還外加了幾次的間歇性跑(30秒快跑,慢跑30-60秒)

但我沒那麼精密,剛好操場有一半會被太陽曬到,

我就在陰影時慢跑,一照到太陽就拔腿狂奔,

一種怕被曬黑的路跑概念。但其實已經被曬黑(如圖下)

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附上我的路跑數據,

8/16 (六) 用《Bryton Cardio 40》GPS 運動手錶記錄的

螢幕快照 2014-08-19 上午8.52.31

螢幕快照 2014-08-19 上午8.50.55

螢幕快照 2014-08-19 上午8.51.09   

如果沒有”意外”,我接下來的週六都會早起晨跑,

平日雖然要上班,但也想挑一天早晨來跑跑!

還記得去年冬天,我一周大概晨跑三次誒!嘖嘖!

 

最後還是要說,跑步真的讓我的生活更快樂啦!

然後,運動對我來說,已經進化成一種習慣了!開心(撒花)

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以上,謝謝你們看完。

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